A Importância dos Exercícios Físicos na Prevenção, Tratamento e Recuperação do Câncer
Prevenção do Câncer
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a prática regular de exercícios físicos pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diversos tipos de câncer, incluindo os de mama, próstata, endométrio, cólon e reto.
Estudos indicam que cerca de 10 mil novos casos de câncer poderiam ser evitados anualmente no Brasil se mais pessoas adotassem um estilo de vida ativo2.
Tratamento do Câncer
Durante o tratamento do câncer, a atividade física pode ser uma aliada poderosa. Exercícios regulares ajudam a reduzir a mortalidade específica por alguns tipos de câncer e contribuem para o controle dos sintomas, como a fadiga oncológica, que é comum entre os pacientes em tratamento.
Além disso, manter o corpo em movimento melhora a qualidade do sono, o estado psicossocial e a saúde mental dos pacientes3.
Recuperação do Câncer
Após o tratamento, os exercícios físicos continuam a ser importantes. Eles ajudam a melhorar a capacidade física, o equilíbrio, a autoestima e a qualidade de vida dos pacientes em recuperação. A prática regular de atividades físicas também pode prevenir a atrofia muscular e reduzir o risco de doenças cardíacas e osteoporose4.
Adaptações para Pacientes com Câncer
É essencial que os exercícios sejam adaptados às necessidades e limitações de cada paciente. O INCA e outras organizações de saúde recomendam que os pacientes consultem seus médicos antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
As atividades devem ser seguras, eficazes e agradáveis, levando em consideração o tipo e o estágio do câncer, o tratamento recebido e o condicionamento físico do paciente4.
Números de Casos de Câncer
No Brasil, os números de casos de câncer são alarmantes. Em 2023, houve 71.730 novos casos de câncer de próstata, 21.970 de cólon e reto e 18.020 de traqueia, brônquios e pulmões entre os homens.
Entre as mulheres, foram 73.610 novos casos de câncer de mama, 23.660 de cólon e reto e 17.010 de colo do útero. Esses números destacam a importância de medidas preventivas, como a prática regular de exercícios físicos.
Conclusão
A incorporação de exercícios físicos na rotina diária é uma estratégia eficaz para prevenir, tratar e se recuperar do câncer. Além de melhorar a saúde física, os exercícios contribuem para o bem-estar mental e emocional dos pacientes.
É fundamental que os programas de exercícios sejam adaptados às necessidades individuais e que os pacientes recebam orientação adequada de profissionais de saúde.
